Carnaval 2016 - Alimentos que Ajudam a Perder Peso

O carnaval brasileiro é um acontecimento maravilhoso de festas, feriado, calor e muita vontade de se divertir no samba e nas férias que sempre acontece nessa época. Uma junção de fatores que deixa qualquer pessoa com muita vontade de entrar em forma e ter a barriga retinha para curtir o carnaval ou simplesmente para ir viajar. 
Para Perder Barriga Rapidamente:
Você quer ficar com a cintura mais fina hoje mesmo?
O resultado rápido para perder barriga é comer pouco, mais a cada três horas, para não dar volume e evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estômago e incham a barriga. O Inchaço também pode ser alto consumo de sódio.
Para perder gordura na barriga é necessário um plano de médio a longo prazo pois só é possível perder gordura abdominal emagrecendo, esse é o método onde realmente se aprende como perder barriga e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas de férias e festas devemos manter o controle, ter uma alimentação balanceada e recorrer ao um cardápio mais saudável, veja abaixo o que cada alimento pode fazer por você: 

1. Cerejas
Cerejas são ricas em melatonina um hormônio do sono para ajudá-lo a dormir bem. Além disso, é um poderoso antioxidante que pode promover a queima de gordura da barriga rapidamente.

2. Abacate
Abacate é rico em 2 nutrientes que são a chave para queimar a gordura do estômago. A primeira é a fibra a outra é a gordura monoinsaturada que reduz a gordura da barriga. Além disso, o abacate é rico em vitamina K e potássio que lhe dará muitos benefícios na saúde.

3. Ovos
Os ovos contêm muitas vitaminas como a vitamina E, B6, B12, D, A e K. Também tem ácido fólico, colina, luteína, cálcio, fósforo, zinco, ácidos graxos ômega 3 e ferro que da ao seu corpo uma boa saúde. É também rico em proteínas que queima gordura da barriga.

4. Chocolate Escuro
É rico em antioxidantes e contém estimulantes, que podem lhe dar um efeito positivo na queima de gordura. Você tem que ter certeza que você optou pelo chocolate escuro que contém 80% ou mais cacau para obter os melhores resultados. Além disso, ele é rico em flavonoides e proantocianidinas que podem aumentar os níveis de lipoproteína de alta densidade boa.

5. Maçãs
Maçãs contêm quercetina, floridzina, catequinas e ácido clorogénico. Eles são antioxidantes poderosos que podem ajudá-lo a queimar sua gordura da barriga rapidamente.

6. Melancia
Esta fruta possui muita água, que mantém você completa por um tempo e também ajuda a remover o excesso de sódio presente em seu corpo. Melancia também é rica em vitamina C.

7. Pepino
O pepino é um alimento de baixa caloria e extremamente refrescante. Tem aproximadamente 96 por cento de água. Um pepino fresco tem apenas 45 calorias; Portanto, você pode consumi-lo sem se preocupar com danos ao seu corpo ideal.

8. Legumes

Se você quer ter uma barriga lisa, instantaneamente, você tem que adicionar verduras em sua dieta diária. Todos os vegetais folhosos são geralmente baixos em calorias, ricos em fibras, minerais e vitaminas diversas. Eles também são necessários para o seu corpo obter uma boa saúde. Um exemplo para os vegetais folhosos, que é considerado como um dos alimentos naturais que queima gordura da barriga é o brócolis. Brócolis é especialmente rico em vitamina C e K, que fornecem mais 100% de suas necessidades diárias. Você só precisa consumir uma xícara de brócolis diariamente. Com apenas 43 calorias em uma xícara de brócolis cozido no vapor, você pode fazer sua gordura da barriga desaparecer completamente. Veja agora um vídeo com a dieta para perder barriga, sugestão de cardápio com nutricionista: 

* Conteúdo criado por Rosi Feliciano do Blog Regime